4 načina kako spasiti vezu ako patiš od depresije

Kada boluješ od depresije, održavanje veze može djelovati kao penjanje uz strmu uzbrdicu, a drugim osobama to može biti vrlo teško za shvatiti. U tom stanju teško je komunicirati bilo s kim, čak i sa voljenim osobama. Ovo su neki savjeti koji će ti pomoći kako objasniti svoje osjećaje osobi koju voliš.

Gubiš se u riječima, osjetiš pritisak na tijelo, boriš se svaki dan sa svojim mislima i riječima – tako to izgleda kada patiš od depresije. Kao da sve ovo nije dovoljan teret i opterećenje na tvoju svakodnevicu, ako imaš dečka ili djevojku, emocionalni stres može postati još veći.

Trebala bi stvoriti neraskidivu vezu istinskih osjećaja i povjerenja, no od posljedica i težine tvog depresivnog stanja, potrebno je puno više truda kako bi to uspjela uspostaviti. Ako si se našla ‘pred zidom’ i ne znaš kako bi spasila svoju vezu, probaj s ova četiri savjeta i možda ti se otvori percepcija prema nekome rješenju.

Saznaj jesi li uistinu depresivna

Svi imamo neke faze u životu kada jednostavno psihički ‘padnemo’. Ponekad tugu ili osjećaj indiferentnosti zamijenimo za stanje depresije. To nije rijetkost i događa se svima koji imaju emocije, a one znaju biti itekako povrijeđene različitim faktorima. Ponekad je lakše izaći iz takvih situacija, no depresija je bolest koja zahtijeva redovite tretmane i pomoć stručnjaka. Probaj se posavjetovati s psihologom ako se osjećaš drugačije nego prije i on će ti dat potrebne odgovore i alate kako krenuti dalje u rješavanju situacije, bila ona depresija ili samo tuga.

Pričaj sa svojim partnerom

Komunikacija, komunikacija, i samo komunikacija. Ništa neće ostati skriveno niti prepušteno tebi na razmišljanje ako otvoreno pričaš sa svojim dragim. Što više informacija i osjećaja izmijenite, to će ti se više prozora otvoriti i razjasniti stvari koje su te tištile. Pričaj mu o sebi, kako se osjećaš, kroz što prolaziš svaki dan i kako se osjećaš pored njega, bez straha od osuđivanja ili negativnih komentara. Tko te voli, podržat će te u svemu, pogotovo u izražavanju iskrenih osjećaja.

Nemoj se izolirati

Jedan od načina borbe protiv depresije je raditi i najmanje stvari s osobama do kojih ti je stalo i koje te podržavaju. Odlazak na kavu s partnerom, vožnja autom do nekog udaljenog dijela grada, šume ili parka, šetnja, sve to može djelovati terapeutski na tebe i učiniti te sretnijom. To ne zahtijeva puno vremena i energije, a tvom će dečku pokazati koliko ga voliš i koliko zatrebaš u životu.

Dopusti svom dečku da radi ono što i on želi

Nemoj da tvoja depresija ‘uguši’ i tvog partnera. Iako ti je u tvom stanju potrebna konstantna podrška, dopusti i njemu da uživa u nekim stvarima koje voli. Ako se bavi nekim svojim zanimacijama, bit će puno spremniji i sposobniji pomoći ti nekim svježim idejama do kojih je došao dok je bio odvojen od tebe.