fbpx

Svi su poludjeli za doručkom kojim Meghan Markle započinje dan! Bit ćete siti satima, a kilogrami će se samo topiti!

Autor: dnevno.ba

Svi su poludjeli za smoothiejem kojim Meghan započinje dan. Mnoge slavne dame dan počinju upravo smoothiejem, što u potpunosti ima smisla jer vas ovaj napitak uz dobar doručak može držati sitima većinu dana

No, onaj kakav si svako jutro priprema Meghan Markle postao je strašan hit. Zanimljivo je pritom da je i naša Severina u jednom intervjuu nedavno otkrila da dan započinje upravo ovim obrokom te je navela gotovo identične sastojke kakve koristi Meghan. Naravno, ako neki od njih ne volite ili ne posjedujete kod kuće, to nije baš nikakav problem jer primjerice bademovo mlijeko kakvo koriste i Severina i Meghan, možete zamijeniti onim sojinim ili zobenim pa čak i običnim kravljim jer iako masnije, zapravo ima manje šećera i dodataka od sojinih, zobenih, bademovih i sličnih mlijeka. Isto je i s tipom praha koji Meghan koristi za svoj omiljeni smoothie. Jedni će poželjeti onaj s okusom vanilije, drugi s okusom čokolade, treći pak neće htjeti niti pomirisati gotove prahove, već će poželjeti usitniti orašaste plodove. Kokosovu vodu pak možda ne bi trebali izbjegavati jer ima brojne zdravstvene prednosti –  koristi u postupku smanjenja težine, vraća energiju, podiže imunitet, štiti od mikroorganizama i mnogih drugih bolesti,  prirodni je diuretik,  pomaže u čišćenju urinarnog trakta i kanala mokraćnog mjehura i slično. No, ako nju možda nemate kod kuće, i to je u redu jer se ionako koristi kao zamjena za mlijeko, ali s obzirom na navedene prednosti, bolje da ju ipak uzmete u obzir. Ako pak želite slijediti Meghanin recept korak po korak, evo kako to izgleda:

Sastojci:

*jedan paketić proteinskog praha ili smoothie shake praha po želji, Meghan koristi ‘Clean cleanse vanilla’ prah, no vi možete koristiti i proteinski prah konoplje koji je još bolji izbor jer će vas držati sitima satima. Najbolje da kupite veliko pakiranje pa plastičnom mjericom koja dolazi u pakiranju izdvojite količinu koja vam je potrebna za smoothie

*pola šalice smrznutih borovnica (no bilo koje bobičasto voće je jednako dobar izbor po našem mišljenju)

*jedna žličica cimeta

*šačica chia sjemenki

*pola šalice bademovog mlijeka

*pola šalice kokosove vode

Priprema:

Samo izmiksajte sve sastojke i uživajte!

Autor: dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI