Jedenje voća i povrća svakako je zdravo, ali ne u ovo doba dana!

Autor: dnevno.ba

Neke namirnice treba izbjegavati ujutro, prije svega sirovo voće i povrće, koje je teško probavljivo na početku dana, a ni jogurt ih ne uspijeva “progurati” do crijeva.

Čak i da nemate osjetljiv želudac, postoje namirnice koje će mu teže “pasti” ujutro, odnosno kada je prazan, pa bi ih trebalo izbjegavati. Među njima su sirovo voće i povrće, koje je, iako bogato vitaminima i mineralima, teško probavljivo na početku dana.

Jogurt, ma koliko bio zdrav zbog dobrih bakterija koje posjeduje, ne uspijeva ih “progurati” do crijeva, jer ih prethodno “ubija” kiselina koju stvara prazan želudac.

Međutim, situacija se mijenja ako u njega ubacite orašaste plodove, avokado ili nekoliko žlica zobenih pahuljica. Iscijeđeni sok naranče također nije dobar izbor za jutro, jer izaziva žgaravicu, ali zato limunada jest.

Autor: dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI