fbpx
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492488008-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492389204-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492446879-0'); });
POBIJEDITE CELULIT
+ AAA -

Kako doći do savršenih bedara? Pobijedite celulit po receptu ‘Victorijinih anđela’

Autor: dnevno.ba

Mnoge žene muče muku sa celulitom-nakupljenim masnoćama i toksinom ispod kože u predjelu bedara i stražnjice

Više je faktora koji utječu na pojavu celulita.

Neki od njih su slabost vezivnog tkiva, fizička neaktivnost, stres, loša cirkulacija, promjena u metabolizmu, nepravilne prehrana i pušenje.

Treba izbjegavati hranu s mnogo šećera jer stvara nagli skok inzulina koji potiče stvaranje masnog tkiva.

Pušenje usporava cirkulaciju i metabolizam, a ako unosite malo vode, potičete nakupljanje toksina u organizme, što usporava metabolizam i smanjuje potrošnju masti kao izvora energije.

Vježbajte tri do pet puta tjedno.

Preporučuje se kombinacija kardio treninga i treninga snage.

Vožnja biciklom, penjanje uzbrdo, ples, plivanje i vožnja rola minimalno tri puta nedjeljno pomaže u borbi s celulitom. Poželjno bi bilo i nekoliko puta uz nadzor trenera te uz opterećenje, ali da vrijednost pulsa dostigne od 70 do 80 posto od maksimalnih vrijednosti.

Poznati “Viktorijini anđeli” prakticiraju vježbe na podu u kojima se noge podižu prema stropu.

Prema njihovim rječima, ova vježba pomaže u borbi protiv celulita, ali i podiže stražnjicu.

Vježbe pilatesa nisu toliko aerobno zahtjevne, ali su učinkovite u smanjenju obujma narančine kore.

Autor: dnevno.ba
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-7'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-8'); });

ZADNJE VIJESTI

var mpn_wi={userId:11760,siteId:102020,widgetId:103929,widgetType:0};if(void 0===mpn_ref)var mpn_ref=[mpn_wi];else mpn_ref.push(mpn_wi);var mpn_sid=document.getElementById('monadplugscript');if(!mpn_sid){var mpn_dt=new Date,mpn_ns=document.createElement('script');mpn_ns.id='monadplugscript',mpn_ns.type='text/javascript',mpn_ns.defer=!0,mpn_ns.src='//cdn.monadplug.com/format/native/js/hood.js?v='+mpn_dt.getYear()+mpn_dt.getMonth()+mpn_dt.getUTCDate()+mpn_dt.getUTCHours();var pmn_os=document.getElementsByTagName('script')[0];pmn_os.parentNode.insertBefore(mpn_ns,pmn_os)}
ga('send', 'event', 'Monad_underarticle', 'pageview'); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});