fbpx

Koja je povezanost stresa i srčanih udara?

Autor: Dnevno.ba

Osobama koje su pod stresom vjerojatno je više puta u životu rečeno da ih stres može ubiti, ili barem skratiti život. Međutim, je li to zaista tako? Može li stres dovesti do srčanog udara ili drugih problema koji bi mogli biti opasni za zdravlje?

Sudeći po istraživanjima – može. Povećan psihološki stres povezan je s kardiovaskularnim zdravstvenim problemima, uključujući visoki krvni tlak, srčani udar i moždani udar, prenosi Direktno.

Pogledajte kako stres utječe na rad srca te koja je povezanost stresa i srčanih udara.

Kako stres utječe na vaše tijelo?
Kratkoročni stres može vam dati energiju da završite projekt ili ispunite rok. Može vas potaknuti na bolji učinak u javnom nastupu ili vam pomoći da donesete odluku u djeliću sekunde, na primjer u životno opasnoj situaciji.

Međutim, previše stresa može biti opasno za cjelokupnu dobrobit i zdravlje vašeg srca.

Dugotrajni (kronični) stres može biti rezultat stalne brige oko posla, veze, zdravstvenog stanja ili ekonomskih okolnosti. Može se manifestirati kao:

  • razdražljivost
  • depresija
  • anksioznost
  • napetost mišića
  • nedostatak energije
  • nesanica
  • glavobolja
  • problemi s probavom

Stres pokreće centar straha u mozgu. Tijelu šalje poruku da ste u stanju borbe ili bijega, čak i u svakodnevnim situacijama poput vožnje automobila. Šalje bujicu kortizola, hormona stresa, u tijelo da “odgovori” na stres.

S vremenom, povećana razina hormona stresa može dovesti do niza neželjenih učinaka, kao što su:

  • visoki krvni tlak
  • kronične upale
  • smanjen protok krvi u srce
  • veći rizik od srčanog i moždanog udara
  • Može li stres povećati rizik od srčanog udara?
  • Stres može utjecati na mnoge dijelove tijela, posebno na srce i kardiovaskularni sustav.

Studija iz 2021. godine proučila je više od 900 pacijenata s osnovnom, ali stabilnom srčanom bolešću. Istraživači su željeli vidjeti kako ljudska srca i protok krvi u njihova srca reagiraju na fizički i emocionalni stres. Smanjeni dotok krvi u srce može izazvati srčane udare i druge kardiovaskularne probleme.

Analiza je pokazala da je emocionalni stres imao veći utjecaj na zdravlje srca kod ispitanika.

Drugim riječima, stres ima značajan danak na zdravlje srca, a povećava i rizik od srčanog i moždanog udara u godinama koje dolaze, prenosi Healthline.

Ova analiza potvrdila je i slične, ranije studije koje su se bavile istom problematikom.

Utjecaj mozga na zdravlje srca
Kada ste pod stresom ili anksiozni, amigdala (poznata i kao “centar straha u mozgu“) se uključuje i šalje bujicu hormona stresa u tijelo kako bi aktivirali odgovor bijega ili borbe. Također smanjuje dotok krvi u srce, što srcu uskraćuje prijeko potreban kisik i hranjive tvari.

U situaciji opasnoj po život, to je neophodno jer priprema vas na borbu za život ili za bijeg. Ali, uobičajenim radnim danom kada su vas uznemirili šef ili kolega, ova prirodna reakcija nije toliko korisna.

S vremenom, ova konstantna visoka razina hormona može povećati krvni tlak. Također može dovesti do:

  • upale u arterijama
  • više razine tjelesne masti
  • veću inzulinsku rezistenciju

Svi ovi učinci mogu potaknuti nakupljanje plaka i arterijske bolesti koje povećavaju rizik od srčanog ili moždanog udara.

Štoviše, rizik uzrokovan stresom sličan je riziku koji predstavljaju drugi dobro poznati čimbenici rizika od srčanog udara, uključujući:

  • prekomjernu težina ili pretilost
  • lošu prehranu
  • nedostatak tjelovježbe

Autor: Dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI