Može li se od sjedenja dobiti rak? Stručnjaci upozoravaju na opasnosti koje prijete od pretjeranog sjedenja

Autor: dnevno.ba

Sportske prijenose gledaju milijuni ljudi, na stadionima ili na TV ekranu.

Međutim, većina ljudi sjedeći i radi, odmara se, provodi slobodno vrijeme. Liječnici nas pokušavaju uvjeriti koliko nam sjedenje šteti.

Bolovi u leđima, degeneracija mišića, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, rak debelog crijeva pa čak i prerana smrt, samo su neki od potencijalnih rizika, navodi se u najnovijim američkim istraživanjima.

Šta je hipodinamija – opaka bolest 21. stoljeća i kako je spriječiti?

Neki od istraživača idu čak tako daleko da govore da je “sjedenje novi rak”, u smislu opasnosti za naše zdravlje. Ta se opasnost brzo širi.

Što duže sjedimo time nam krv teže cirkulira. Odlazak u teretanu poslije posla ne može nadoknaditi propušteno.

Evo zašto je važno ostati fizički aktivan

Onima koji dugo sjede stručnjaci savjetuju da obavezno ustanu svakih pola sata i prošeću. U slobodno vrijeme moraju se baviti fizičkom aktivnošću te koristiti stepenice umjesto dizala.

Jedan od trikova kako nećete toliko sjedite je da se viđate s prijateljima umjesto da s njima komunicirate na daljinu.

Autor: dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI