OVO MORATE ZNATI: Četiri čudesne namirnice brzo i učinkovito snižavaju kolesterol!

Autor: dnevno.ba

Pravilna prehrana uvelike može regulirati visinu kolesterola ističu nutricionisti, navodeći ključne namirnice.

Orasi osiguravaju najveći postotak zaštitnog kolesterola. Stručnjaci su to otkrili analizirajući Francuze, koji imaju dobar kolesterol u zavidnoj količini. Ustanovili su da Francuzi obožavaju grickati orahe.

Jabuke mogu sniziti loš kolesterol za čak 38 posto, tvrde istraživači. Da bi se to postiglo neophodno ih je redovno jesti ili piti njihov sok.

Zobene pahuljice također su bogate vlaknima te su poznati neprijatelji lošeg kolesterola. Grah je pravi ratnik” u borbi s lošim Kolesterolom. Za samo mjesec i pol može smanjiti kolesterol za šest posto.

Češnjak u dnevnoj dozi od samo 5 mg u tabletama, “skida” zavidnih 11 posto kolesterola, pokazala su istraživanja. A da biste poboljšali cirkulaciju, dovoljno je tijekom dana pojesti samo jedan češanj.

Autor: dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI