POBIJEDILA DEBLJINU: Smršavila 25 kilograma u kratkom razdoblju pa sa svima podijelila svoju tajnu

Autor: dnevno.ba

Australka Paige Tulborn (24) je za nepune dvije godine smršavila 25 kilograma i promijenila svoju figuru do neprepoznatljivosti.

Paige Tulborn je napravila video u kojem usporedila svoj izgled prije i poslije, a njena snimka pregledana je više od 335.000 puta. Ubrzo su stigli mnogi komentari podrške, ali i pitanja od strane ljudi koji bi se također željeli riješiti viška kilograma.

Video transformacije je mnoge ostavio u čudu. Većina ljudi se pitala kako’ je uspjela postići takvu promjenu. Iako se na snimci čini da je njena transformacija bila laka, Paige kaže da je počela mijenjati svoje navike u prosincu 2018. godine, kada se preselila iz Viktorije u Wollongong.

Ranije je pokušavala je “jesti zdravo“ tokom tjedna, ali kada bi došao vikend, često bi se opustila i jela kalorične obroke.

“Nesvjesno bih konzumirala puno praznih kalorija koje sam unosila kroz stvari poput soka od naranče i bezalkoholnih pića, a povrh toga, obroci su mi bili vrlo kalorični poput lazanja ili tjestenine. Radeći za stolom, uvijek bih grickala nešto od dosade, krekera i voće obično”, ispričala je Paige.

Također, je rekla da je u to vrijeme vodila “vrlo neaktivan“ način života. Bez obzira na to da li je hrana koju sam konzumirao bila zdrava ili ne, jela je previše. Ali to se sve promijenilo kada je počela pratiti unos makronutrijenata, metoda koji uključuje zapisivanje hrane koja se jede tokom dana i utvrđivanje koliko “makronutrijenata“ točno konzumirate.

Makronutrijenti su podijeljeni u tri glavne skupine hranljivih sastojaka: ugljikohidrate, proteine i masti, kojih treba biti čim manje. Paige je upisala jedan tečaj o zdravoj prehrani u okviru koga je naučila kako pratiti unos hrane iz koje dobije svu neophodnu energiju.

Mlada djevojka je također počela vježbati. Uglavnom je podizala utege u teretani kako bi zategnula tijelo i definirala mišiće. Tvrdi kako je sve u ravnoteži i “to je ono što joj pomaže da ostane dosljedna“.

Paige je postala model za bikini i nada se da će dokumentiranje njene transformacije na društvenim mrežama biti inspiracija drugima. “Dobivam puno poruka od djevojaka koje kažu kako sam ih inspirirala da započnu svoj proces mršavljenja i da na mom profilu mogu naći svašta korisno. Jedva čekam da postanem kvalificirani trener kako bi pomogla ženama da transformiraju svoj život”, napomenula je Paige.

Što Paige jede tijekom dana?

Dan započinje muslijem sa bademovim mlijekom, u koji dodaje protein u prahu, jagode i cimet.

Ručak je obično povrće s mesom, piletina ili govedina, a za večeru jede veliku salata sa krumpirom i marokanskom piletinom.

Paige za užinu jede voće, poput lubenice i jagoda.

Autor: dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI