fbpx

Smije li se kava piti natašte? Evo što stručnjaci kažu o tome i o vježbanju u rano jutro

Autor: dnevno.ba

Tijelu je potrebno neko vrijeme da se razbudi i pokrene nakon buđenja. Primjerice, ujutro ne treba vježbati jer je tijelo još dehidrirano pa se mišići neće pravilo istezati.

Stručnjaci navode da kava na prazan želudac smanjuje sposobnost metabolizma da kontrolira šećer u krvi, ali i daje osjećaj sitosti zbog koje ne unosimo dovoljno hrane za doručak.

Savjetuju da uvijek prije no što popijemo kavu nešto pojedemo. To treba da bude lagan nutritivni doručak, npr. zobene pahuljice ili kaše, tost s avokadom i sl.

Tijelu je potrebno neko vrijeme da se razbudi i pokrene nakon buđenja. Primjerice, ujutro ne treba vježbati jer je tijelo još dehidrirano pa se mišići neće pravilo istezati.

Stručnjaci navode da kava na prazan želudac smanjuje sposobnost metabolizma da kontrolira šećer u krvi, ali i daje osjećaj sitosti zbog koje ne unosimo dovoljno hrane za doručak.

Savjetuju da uvijek prije no što popijemo kavu nešto pojedemo. To treba da bude lagan nutritivni doručak, npr. zobene pahuljice ili kaše, tost s avokadom i sl.

Autor: dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI