fbpx
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492488008-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492389204-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492446879-0'); });
ZDRAVLJE
+ AAA -

Zadržavanje tekućine može biti neugodan problem: Evo kako ga možete spriječiti

Autor: dnevno.ba

Zadržavanje tekućine uglavnom nije ozbiljan zdravstveni problem, ali dugoročno može ostaviti određene posljedice na rad jetre, srca i bubrega. U trudnoći može da dovede do preeklampsije, a pogoršava i simptome predmenstrualnog sindroma. Zadržavanje vode u organizmu je prekomjerna akumulacija tekućine u krvnim žilama, tkivima ili tjelesnim šupljinama.

Prehrana u kojoj unosite velike količina soli i prerađene hrane sasvim izvjesno stvorit će vam problem s viškom kilograma, ali i sa zadržavanjem viška tekućine. Zbog toga bi trebalo da ograničite unos soli i pokušate eksperimentirati sa začinima koji će hrani dati bolji ukus, iako će biti manje slana.

Tijekom perimenopauze i menopauze, mnoge žene pate od zadržavanja viška vode u organizmu i oticanja koje se javlja kao posljedica. Hormoni estrogen i progesteron imaju značajnu ulogu u tome, pa zadržavanje tekućine može biti izazvano visokom razinom estrogena ili niskom razinom progesterona u krvi. Ako zadržavate vodu, pobrinitte se da se hranite zdravije, ali i da napravite i alergotestove i provjerite razinu hormona u krvi.

Ako veći dio vremena provodite sjedeći ili stojeći, tkiva mogu početi zadržavati vodu, tako da bi trebalo da popravite cirkulaciju. Ako niste fizički aktivni, počnite vježbate.

Autor: dnevno.ba
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-7'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-8'); });

ZADNJE VIJESTI

var mpn_wi={userId:11760,siteId:102020,widgetId:103929,widgetType:0};if(void 0===mpn_ref)var mpn_ref=[mpn_wi];else mpn_ref.push(mpn_wi);var mpn_sid=document.getElementById('monadplugscript');if(!mpn_sid){var mpn_dt=new Date,mpn_ns=document.createElement('script');mpn_ns.id='monadplugscript',mpn_ns.type='text/javascript',mpn_ns.defer=!0,mpn_ns.src='//cdn.monadplug.com/format/native/js/hood.js?v='+mpn_dt.getYear()+mpn_dt.getMonth()+mpn_dt.getUTCDate()+mpn_dt.getUTCHours();var pmn_os=document.getElementsByTagName('script')[0];pmn_os.parentNode.insertBefore(mpn_ns,pmn_os)}
ga('send', 'event', 'Monad_underarticle', 'pageview'); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});