Lubenica je doista iznenađujuće korisna namirnica! Njezina...
Znanstvenici otkrili koje vrste povrća najviše debljalju
Od malih nogu slušamo kako je povrće zdravo i kako ga moramo imati pod obavezno na jelovniku svoje kuhinje.
Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard čak su 20 godina provodili istraživanje nad nekim vrstama povrća te proučavali koje od njih i kako djeluju na mršavljenje, odnosno debljanje.
U svojoj studiji, koja je obuhvatila prehrambene navike čak 130 tisuća ljudi, otkriveno je kako najviše debljaju – kukuruz, krumpir i grašak!
Ako ste na dijeti i spremate se za nadolazeću ljetnu sezonu i želite izgubiti „zimski višak“ izbjegavajte kukuruz, krumpir i grašak.
Kukuruz je zauzeo prvo mjesto zbog visokog glikemijskog indeksa, intenzivnog povećanja šećera u krvi te debljanja od gotovo 1 kg tijekom dvije godine od povećanja porcije ovog povrća u prehrani.
S druge strane, povrće bogato vlaknima, poput graha i raznih vrsta grahorica, artičoke, prokulice, mrkva, brokula – dobro je uvesti u prehranu – želite li izgubiti kilograme.
ZADNJE VIJESTI
Studija sa Sveučilišta u Konstanzu u Njemačkoj, objavljen...
Kvalitetan san neophodan je za psihičko i fizičko zdravlje...
Saznajte kako ovu popularnu vitaminsku bombu možete uključ...