Istraživanja su pokazala da dodavanje određenih začina va...
VJEŽBE ZA MOZAK: Ponavljanjem ovoga svakog dana možete znatno smanjiti zaboravnost
Demencija je bolest koja se većinom javlja kod starijih ljudi pa stoga i početni simptomi mogu biti neprimjećeni.
Oboljela osoba rijetko primjećuje svoja ograničenja ili ih negira.
Da biste zadržali lucidnost, važno je što prije započeti s vježbama za mozak. Vježbe su jednostavne te ih je najbolje činiti ujutro u trajanju od 10 minuta.
Izgovarajte glasno ili šapatom:
1. Što brže možete izgovarajte slova abecede, tako što ćete za svako slovo smisliti riječ, primjerice: automobil, bicikl, cipela, čekić, ćup,… Ako za pojedino slovo razmišljate duže od 15 sekundi, preskočite ga i nastavite dalje.
2. Brzo nabrojite 20 ženskih imena, i uz svako izgovorite broj. Pritom se imena ne smiju ponavljati.
3. Učinite isto s muškim imenima.
4. Brzo nabrojite 20 različitih vrsta namirnica, i uz svaku riječ izgovorite broj
5. Brzo nabrojite 20 različitih riječi koje počinju na isto slovo pa uz svaku riječ izgovorite broj
6. Brzo nabrojite 20 različitih profesija i uz svaku riječ izgovorite broj
7.Izgovorite jednu dužu riječ, a zatim za svako slovo te riječi brzo nađite neki pojam i navedite broj
8. Što brže možete izgovarajte brojeve od 100 do 1.
9. Brojite (barem do 20) na bilo kojem stranom jeziku.
ZADNJE VIJESTI
Lubenica je doista iznenađujuće korisna namirnica! Njezina...
Studija sa Sveučilišta u Konstanzu u Njemačkoj, objavljen...
Kvalitetan san neophodan je za psihičko i fizičko zdravlje...