Muče vas jutarnje migrene? Evo koji su uzroci ovog napornog problema i kako ga liječiti

Jutarnje migrene česta su pojava kod velikog broja ljudi, a negativno utječu na kvalitetu života. Ova snažna i dugotrajna bol ima brojne uzročnike, ali ipak postoje rješenja s kojima se može držati pod kontrolom.

Migrena je neurološki poremećaj koji uzrokuje snažne glavobolje koje se manifestiraju kroz pulsirajuću ili probadajuću bol, osjetljivost na svjetlost, buku i mirise, umor, mučninu i povraćanje te vrtoglavice i zamućen vid.

Jedno od najčešćih razdoblja dana kada se migrena pojavljuje je jutro. Jutarnje migrene nastaju iz više razloga, a mogu se ublažiti simptomi, prenosi N1.

Što uzrokuje jutarnje migrene?

Razlozi zbog kojih se jutarnje migrene pojavljuju uglavnom su povezani sa snom. Točnije, može se raditi o problemima poput nesanice, premalo sna ili nepravilnog rasporeda spavanja.

Na pojavu ove migrene mogu utjecati i:

– pretjerana konzumacija alkohola, lijekova i kofeina

– dehidracija

– depresija i anksioznost

– hormonalne promjene

– vremenske promjene

– jaka svjetlost, snažni mirisi i glasni zvukovi

– intenzivna fizička aktivnost

– neki lijekovi poput kontracepcijskih pilula

Faze jutarnje migrene

Migrena se odvija u nekoliko faza koje se pojavljuju nekoliko sati ili čak nekoliko dana prije nego što se pojavi bol. Dvije faze (prodrom i aura) nastupaju prije nego što se pojavi bol, zatim slijedi sam napadaj te faza nakon prolaska boli (postdrom).

1. Prodrom

Ova faza se pojavljuje 24 sata prije same boli, a nekad se čak može pojaviti i dva ili tri dana prije. Njeni simptomi su suptilni i mogu uključivati:

– ukočen vrat

– promjene raspoloženja

– veliku želju za slatkom hranom

– pretjeranu žeđ

– umor

2. Aura

Ova faza se pojavljuje otprilike sat vremena prije pojave boli, ali ne pojavljuje se nužno kod svakoga. Osobito ako je riječ o jutarnjoj migreni koja nastupa vrlo brzo nakon buđenja jer osobe tada spavaju. Simptomi aure su:

– pojava suptilnih zvukova

– trnci i osjećaj bockanja u području glave i vrata

– priviđanje oblika i svjetlosti

– slabost ili utrnulost cijelog tijela

3. Napadaj

Ova faza manifestira se kroz snažnu, iscrpljujuću bol koja traje nekoliko sati, a nerijetko i nekoliko dana. Ostali simptomi uključuju:

– pulsirajuću i probadajuću bol na jednoj ili obje strane glave

– mučninu i povraćanje

– osjetljivost na svjetlost, mirise i zvukove

4. Postdrom

Postdrom je, zapravo, faza oporavka nakon što bol prođe i tada se osobe uglavnom osjećaju slabo, iscrpljeno i zbunjeno te im je potreban odmor.

Liječenje jutarnje migrene

Migrene se ublažavaju lijekovima protiv bolova koje možete kupiti bez recepta kao što je na primjer ibuprofen. No, ako ta vrsta lijekova ne pomaže, obratite se liječniku koji će vam prepisati snažnije lijekove, sprejeve za nos i slično.

Bol uzrokovanu migrenom možete ublažiti, ali i u potpunosti izbjeći na još nekoliko načina, a to su:

– tople kupke

– topli oblozi na vratu i čelu

– blaga tjelovježba

– povećanje unosa vode

– zdrava prehrana s malo soli i šećera

– smanjenje unosa kofeina

– stvaranje zdrave i održive rutine spavanja

Držanje dijabetesa pod kontrolom može vam spasiti vid

Zaključak

Jutarnje migrene nastaju odmah nakon buđenja i manifestiraju se kroz snažnu, pulsirajuću i probadajuću bol koja traje od nekoliko sati pa sve do nekoliko dana.

Uzročnici jutarnjih migrena mogu biti brojni, a neki od njih su loš san, hormonalne promjene, pretjeran unos kofeina i slično.

Simptomi jutarnjih migrena mogu se ublažiti pa čak i predvidjeti jer migrene dolaze u fazama koje se mogu na vrijeme prepoznati.