fbpx
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492488008-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492389204-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492446879-0'); });
PROBAJTE
+ AAA -

SPRŽITE BLAGDANSKE NASLAGE! Za 15 dana 15 kila manje: Dijeta koja će vas zaluditi

Autor: dnevno.ba

Za samo 15 dana s ovom je dijetom moguće izgubiti i do 15 kilograma.

Jelovnik

PONEDJELJAK

DORUČAK: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja…. Nikako banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera
RUČAK: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko (ili jogurt)
VEČERA: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1/2 kg zelene salate (mala glavica) ili krastavaca, 2 dvopeka

UTORAK

DORUČAK: 1 naranča, (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera

RUČAK: 1 naranča, 1 jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 dvopeka
VEČERA: 125 g mljevene govedine, 1 rajčica  (ili 1dcl pirea od paradaiza), 1 dvopek, 1 šalicačaja ili kave

SRIJEDA

DORUČAK: 1 narača (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera
RUČAK: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 1 manja glavica salate
VEČERA: 125 g mljevenog mesa, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica kave ili čaja

ČETVRTAK

DORUČAK: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šalica kahve ili čaja bez šećera.
RUČAK: 125 g svježeg kravljeg sira s malo mliječne masti, rajčica, dvopek
VEČERA: 125 g mljevenog mesa, 2rajčice, 1 jabuka, 1 dvopek

PETAK

DORUČAK: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera.
RUČAK: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradaiz, 1 dvopek
VEČERA: 500 g kuhanog povrća (mrkva, grašak, krumpir,…), 1 jaje, 1 paradaiz.

U DANE VIKENDA JEDITE NORMALNO!

ZA ODRŽAVANJE ŽELJENE TEŽINE:

UPUSTVA I PRAVILA
• Meso i kuhano povrće možete začiniti vegetom
• Ne pijte alkohol
• Namirnice možete jesti vruće ili hladne, a važno je, da ih uzimate u točnom redoslijedu.
• Poslije pet dana izgubit ćete 2,5 – 5 kg.
* Poslije pet dana budite barem 2 dana bez dijete i jedite normalno, ali umjereno. Dva dana kasnije dijetu ponovite i tako 3 puta po 5 dana; ukupno 15 dana.
• U petnaest dana dijete (ako oduzmemo dane bez dijete) možete izgubiti do 15 kg, koje nećete dobiti nazad.

Autor: dnevno.ba
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-7'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-8'); });

ZADNJE VIJESTI

var mpn_wi={userId:11760,siteId:102020,widgetId:103929,widgetType:0};if(void 0===mpn_ref)var mpn_ref=[mpn_wi];else mpn_ref.push(mpn_wi);var mpn_sid=document.getElementById('monadplugscript');if(!mpn_sid){var mpn_dt=new Date,mpn_ns=document.createElement('script');mpn_ns.id='monadplugscript',mpn_ns.type='text/javascript',mpn_ns.defer=!0,mpn_ns.src='//cdn.monadplug.com/format/native/js/hood.js?v='+mpn_dt.getYear()+mpn_dt.getMonth()+mpn_dt.getUTCDate()+mpn_dt.getUTCHours();var pmn_os=document.getElementsByTagName('script')[0];pmn_os.parentNode.insertBefore(mpn_ns,pmn_os)}
ga('send', 'event', 'Monad_underarticle', 'pageview'); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});