fbpx

MISLITE NA ZDRAVLJE: Ako jedete kivi tri puta dnevno, evo što će vam se dogoditi

Autor: dnevno.ba

Kivi se u Kini više od 2000 godina smatra ljekovit. Danas se uzgaja na Novom Zelandu te je ujedno i najveći proizvođač.

Kivi od svih poznatih vrsta voća sadrži najviše vitamina C. U 100 grama ploda ima oko 300 mg vitamina C.

Konzumiranjem kivija naš organizam se opskrbljuje velikim količina vitamina C što može utjecati na smanjivanje rizika od pojave bolesti srčanog i krvožilnost sustava, moždanog udara ili raka.

Kivi jača imunosni sustav jer sadrži puno antioksidansa, napose vitamina C.

Konzumacijom samo jedne šalice kivija dnevno premašuje dnevni preporučeni unos vitamina C dok konzumacija tri kivija dnevno može sniziti krvni tlak. Razlog tomu se krije u činjenici da je lutein moćan antioksidans.

Kivi je za većinu ljudi siguran za konzumiranje, međutim ima i onih koji su alergični na njega pa ga ne bi trebalo jesti.

Autor: dnevno.ba

ZADNJE VIJESTI