fbpx
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492488008-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492389204-0'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1670492446879-0'); });
A RIJETKO IH JEDEMO
+ AAA -

Suhe šljive čuvaju nas od teških bolesti

Autor: Ljepotaizdravlje.hr

Suhe šljive mnogima od nas nisu baš omiljeno voće i jedemo ih uglavnom po potrebi. Otkrivamo vam više nego dobre razloga zašto biste ih trebali jesti više.

Suhe šljive mnogima su obično prva pomoć kod opstipacije i uglavnom ih i u tu svrhu koristimo, ali to je vrlo nepravedno s obzirom na to da su ljekovite zbog puno više svojstva. Napomenimo kako su, osim dobre regulacije probavnog trakta, i jako slasne i dobre za zasladiti se i to uz samo 30 unesenih kalorija. Svježe kao i suhe šljive, jako su zdrave i nikako ih nemojte zaobilaziti.

Štite od mnogih bolesti. Ne samo da štite mozak od štetnog utjecaja slobodnih radikala nego pomažu kod prevencije kao što su kardiovaskularne bolesti i kancerogene bolesti. Sadrže visok udio fenola, a brojna istraživanja pokazala su da upravo oni pomažu pri prevenciji oštećenih stanica u organizmu sastavljenih od masnoća, stoga je jako važno unijeti mnogo fitonutrijenata putem prehrane. Suhe šljive sadrže puno upijajućih vlakana i pomažu pri stabilizaciji šećera u organizmu. Upijajuća vlakna usporavaju prolazak hrane kroz želudac i time poništavaju apsorbaciju šećera u krvotok. Također, povećavaju osjetljivost organizma na inzulin. Napominjemo kako su jako zasitne. Smanjuju kolesterol i upijaju višak žući koju izlučuje jetra. Pospješuju zdravlje kostiju i smanjuju rizik od osteoporoze. Bogate su vitaminom K i beta-karotenom.

Također, poželjno ih je jesti i u trudnoći kako biste ubrzali rad metabolizma, a spas treba potražiti baš u suhim šljivama.

Autor: Ljepotaizdravlje.hr
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-7'); });
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1544621488181-8'); });

ZADNJE VIJESTI

var mpn_wi={userId:11760,siteId:102020,widgetId:103929,widgetType:0};if(void 0===mpn_ref)var mpn_ref=[mpn_wi];else mpn_ref.push(mpn_wi);var mpn_sid=document.getElementById('monadplugscript');if(!mpn_sid){var mpn_dt=new Date,mpn_ns=document.createElement('script');mpn_ns.id='monadplugscript',mpn_ns.type='text/javascript',mpn_ns.defer=!0,mpn_ns.src='//cdn.monadplug.com/format/native/js/hood.js?v='+mpn_dt.getYear()+mpn_dt.getMonth()+mpn_dt.getUTCDate()+mpn_dt.getUTCHours();var pmn_os=document.getElementsByTagName('script')[0];pmn_os.parentNode.insertBefore(mpn_ns,pmn_os)}
ga('send', 'event', 'Monad_underarticle', 'pageview'); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});